Matarvenjur þeirra frá fæðingu til eins árs aldurs.
Sólveig fær ekki fyrr en í fysta lagi við þriggja ára aldur popp og hnetur og helst ekki fyrr en miku seinna eða um átta ára aldur.
Við hitum ekki upp matinn í örgylgjuofni, sjóðum heldur ekki mat í álpotti!
Börnin fá ekki nema max 50 gr af rúsínum á viku. (í rúsínum eru gerlar sem eru ekki of góðir fyrir magann í krílunum.)
Við pössum upp á eiturefni sem geta verið í leikföngum, Sólveig leikur ekki við mjúkt plast eða máluð leikföng.
Sjá nánari upplýsingar á síðunum:
http://www.miljoeogsundhed.dk/default.aspx?node=4869
http://www.miljoeogsundhed.dk/default.aspx?node=3803
Reynt var að halda þeim frá: fisk, egg, salt, msg, gerfisykur, tómata, hunang, jarðaber, kíwí, lauk, mjólkurvörur fyrir utan ab mjólk, appelsínur og aðra sítrusávexti til eins árs aldurs. Mjólkin sem þau fá fyrir eins árs aldur er Nan þurrmjólk, þeim var ekki gerfið Stoðmjólk fyrir eins árs aldur.
SÓLVEIG:
Sólveig fékk þurrmjólkina Nan 1 frá c.a 8 vikna aldri en var á brjósti til 5 og hálfs mánaða.
4 mánaða fær hún sveskjumauk.
5 mánaða rísgraut og svo koma inn gulrætur og avakado.
5 og 1/2 mánaða fær sólveig tvær máltíðir.
5 mán og 4 vikna fær hún sætar karteflur.
6 mán fer hún að fá soðið maukað ebli, perur og stappaðann banana. Tæplega sjö mánaða fer hún að fá mangó og ferskjur.
7 mánaða fær hún soðnar maukaðar karteflur.
7 mán og þriggja vikna fær hún Hirisgraut og fer að smakka á heimabökuðu Speltbrauði.
8 mánaða fær hún smá kjúkling að tiggja og nautahakk.
9 mánaða var mataræði hennar svona:
- Morgnmat: fær hún þoska lýsi og graut með soðnu maukuðu ebli, hrært út með þurrmjólk (grautur: Holle Organic Millet Porridge). Í grautinn er sett ósaltað smjör og hörfræjarolía. Þurrmjólk úr glasi í eftirmat.
- Morgunkaffi: Sólveig fær einhvern ávöxtu t.d skaf úr rauðu epli og stútaglas með þurrmjólk í eftir mat.
- Hádeigismat: Í forétt fær Sólveig heimagert speltbrauð með ósöltuðu smjöri og jafnvel smá ost á, drekkur vant með bruaðinu úr stútaglasi. Í eftirrétt fær hún stappaðan banana og þurrmjólk úr glasi.
- Kaffi: Hirsi graut ( Holle Organic Millet Porridge), hært út með þurrmjól og gulrótum, sætum karteflum og ósaltað smjör. Þurrmjólk úr glasi í eftirmat.
- Í kvölmat: Eitthvað að tyggaja; gulrætur, speltpasta, kjúkling, ókryddað hakk eða eitthvað annað sem er í boði.
- Kvöldkaffi: Sólveig fær rísgraut í kvöldkaffi og stútaglas með þurrmjólk í eftir mat.
Snarl: Smátt skornar þurkaðar sveskjur eða apríkósur.
Pelagjöf: Sólveig er hætt á pela en fær þurrmjólk út í grautinn og í stútaglasi eða um 500ml á sólahring.
Uppáhalds maukið er: ebla-mangó mauk, hún borðar líka: ebla- peru, peru, ebla og mauk sem heitir:ferskjur, banani og ris. Einnig borðar hún sveskjumauk. Banani er líka alltaf vinsæll.
Litli sæti gikkurinn vill ekki heimatilbúið mauk nema út í grauta. Þannig að heimatilbúið mauk sem hún fær er úr: gulrótum, karteflum, sætum karteflum, eblum, sveskum.
7 mánaða fór Sólveig líka að æfa sig að tiggja. Fær pínu spelt psta eða spaketí þegar það er í boði á heimilinu, ef það er soðin kartefla þá fær hún svoleiðis og einnig gulrót. Við viljum forðast glúten sem leingst, nema þá spelt sem er eina glúteinið sem hún fær svo ætlar mamma að fara baka sérstakt spelt brauð fyrir mig að boðra.
10 mánaða fær Sólveig ost og hættir á pela.
11 mánaða smakkar Sólveig smá Ab mjólk.
11 og hálfs mánaða fær Sólveig folaldakjöt og smakkar Lífræna ófituspreingda mjólk. Þá mjólk heldur hún áfram með að drekka þegar hún hættir á NAN 2 eins árs gömul.
12 mánaða fær Sólveig all flesta fæðu.
Í baðið fær Sólveig lavenderdropa út í smá Maldon salt og lífrænt ræktaða kókosolíu.
LISELOTTE:
3mánaða fær Lotta Nan Han pela fyrir svefn en er enn á brjósti.
4 mánaða fær Lotta rísgrautsvelling og tekseið af ab mjólk.
svo fer hún að fá maukaðar 2 gulrætur, 1 karteflu. Fer að fá banana, eblamauk og hirsigraut.
6 mánaða brokólí, morgunmatur er risgraut og hafragraut í hádeigi.
7 mánaða fær Lotta kjúkíng og pasta.
10 mánaða fær hún tómata og borða næstum allan mat.
THOMAS:
5 mánaða fær Thomas rísgraut.
Svo fær hann hirsigraut.
6 mánaða fær hann kæarteflur, gulrætur, borkólí, blókál, epli peru og banana.
7 mánaða hættir Thomas á brjósti.
8 mánaða fær hann járn. Fer að frá kjöt og ferskann kjúklíng.
Einu mjólkurvörurnar eru þurmjólk og Thomas fékk Nan Han og svo Nan 2
ARNÞÓR:
2 mánaða: rísgraut og SMA þurmjólk með brjóstamjólk
4 mánaða: haframjölsgraut, gulrótar-, peru- ,epla-, banana-, aprikósumauk-. 2 máltíðir á dag.
5 og 1/2 mánaða er matur endurskoðaður og fær bara ríggrautur, banana- og eplamauk. Þurmjólkin Nan Han.
Þá er matarplanið sona:
Morgunmat: Einn peli.
Hádeigismat: Graut og glas með mjólk.
Kaffi: Ávestir og vatnsglas og peli í eftirmat.
Kvöldmatur: Græmeti, vatnsglas og peli í eftirmat.
Kvöldkaffi: Einn peli.
6 mánaða: Gulrætur, karteflur, blómkál og brokkóli.
6 mánaða hættir Arnþór á brjósti.
7 mánaða: Perur, hirsigraut, hafragraut og rúgbrauðsgraut.
8 mánaða fær hann NAN 2.
9 mánaða: Ost, svinakjöt, lambakjöt, lifur, kalkúnn og kjúklíngur.
Þá breytist matarplanið í:
Morgunmatur: Graut,og mjólkurglas, peli af Nan 2 í eftirmat.
11-12 Brauð, gærmeti og vatnsglas, peli í eftirrétt.
14-15 Ávöxtur, vatnsglas og peli í eftirrétt.
17-19 Græmeti, vatnsglas og peli í eftirmat.
20-21 Grautur og peli.
Arnþór fær ekki fyrir eins árs aldur: fisk, egg, salt, smjörlíki, mjólk, þykkmjólk, skyr, jógurt og súrmjólk.
Þegar Arnþór er 14 mánaða eru settir ávaxtabitar út í kvöldgrautinn.